Saúde

Razões pelas quais o sexo é importante em um relacionamento

Como deve ser o sexo em um relacionamento de longo prazo? As chances são de que, se você estiver fazendo a pergunta, sua vida sexual de relacionamento de longo prazo provavelmente está enfrentando alguns problemas. Talvez o sexo tenha diminuído em seu relacionamento, ou talvez o sexo esteja apenas se sentindo chato, desconfortável ou obrigatório, […]

Saúde

Estilo de vida sustentável: comece agora!

A vida sustentável é uma filosofia prática que visa reduzir o impacto ambiental pessoal e social, fazendo mudanças positivas que neutralizam as mudanças climáticas e outras preocupações ambientais negativas. “Vida sustentável” encoraja as pessoas a minimizar o uso dos recursos da Terra e reduzir os danos das interações humanas e ambientais. Nenhum de nós jamais […]

Dicas

Quais as mini peças mais usadas para vedação e manutenção de aparelhos esportivos?

As arruelas são itens usados na fixação e união de peças como parafusos. Geralmente, as arruelas são utilizadas com porcas, para garantir maior fixação das peças. As peças ficam travadas de uma forma mais segura. As arruelas são usadas para garantir que a distribuição das forças de apertos seja aplicada de maneira adequada e também […]

resistência para a prática de esportes
Dicas Esporte Saúde

A importância da resistência para a prática de esportes

Resistência, força e velocidade são chaves para um bom desempenho, mas a combinação de resistência e força cria resistência muscular, permitindo ao atleta realizar várias repetições contra resistência por um longo período de tempo. Esportes como corrida de longa distância, remo e ciclismo requerem uma resistência muscular significativa. Compreender a importância da resistência muscular pode […]

Esportes radicais e seus benefícios para a saúde
Dicas Esporte Saúde

Esportes radicais e seus benefícios para a saúde

Nós já ouvimos pessoas delirando sobre a emoção absoluta dos esportes radicais e da descarga de adrenalina que os acompanham. Essas recompensas fizeram com que as pessoas se aglomerassem em encostas de montanhas, arranha-céus, trilhas selvagens e águas geladas. Mas o que muitos esquecem é o fato de que esportes radicais não são apenas para […]

escolher o esporte que mais combina com você
Dicas Esporte

Dicas para você escolher o esporte que mais combina com você

Então, aconteceu: você finalmente decidiu que é hora de começar a se exercitar e voltar aos trilhos. Mas como você poderia determinar que tipo de esporte ou atividade você deveria escolher para alcançar seus objetivos e estar altamente motivado ao mesmo tempo? Para a maioria das pessoas, dispostas a adicionar uma nova atividade à rotina […]