Um ambiente limpo e saudável em casa é fundamental para o bem-estar da família. Além da limpeza regular do chão e dos móveis, a Limpeza de Sofá desempenha um papel crucial na criação de um ambiente livre de germes, alérgenos e odores indesejados. Afinal, os estofados são utilizados diariamente e acumulam sujeira, poeira, pelos, resíduos […]
Modalidade esportiva é pautada na melhora da saúde e do condicionamento físico Uma modalidade relativamente nova, mas que tem feito grande sucesso no mundo e aqui no Brasil é o crossfit, uma atividade física que mescla competitividade e exercícios de alto impacto. Exatamente por conta desses dois aspectos, não basta se matricular numa aula e […]
A otimização para mecanismos de busca (SEO) é uma estratégia vital para qualquer empresa que deseja crescer online. O SEO pode aumentar a visibilidade e a relevância da marca nos mecanismos de pesquisa, resultando em mais tráfego e conversões. No entanto, contratar uma agência ou um profissional de SEO pode ser uma tarefa desafiadora para […]
Sentado no banco de trás do táxi, minhas mãos suavam e meu coração disparava. Eu estava a caminho do que considerava na época uma das maiores oportunidades de carreira da minha vida. No banco do motorista estava um cara afável na casa dos 50 anos com um rabo de cavalo cinza descendo de seu velho […]
Quer você esteja começando pela primeira vez com uma resolução de Ano Novo relacionada ao condicionamento físico ou já tenha passado por esse caminho antes, sempre há dois caminhos que você pode seguir: Tornar o exercício um hábito de um ano (para toda a vida!) , ou abandonando seus esforços até o próximo ano novo […]
1. Pratique ativamente a compaixão. A capacidade de praticar a compaixão tem sido associada a grandes níveis relatados de felicidade e realização pessoal. Assim como no exercício, porém, quanto maior o desafio sob o qual você coloca esse “músculo”, maior a recompensa. Você pode sentir compaixão por aqueles que o prejudicaram de alguma forma? Você […]
Existem muitas maneiras de perder peso. Basta perguntar a qualquer um que tenha tentado a última dieta popular. Existem sites, blogs e livros elogiando a gordura e criticando o glúten, mas isso significa que essas são as melhores dietas a seguir? E como você mede o sucesso ao fazer dieta? É apenas sobre quanto peso […]
Esteja você iniciando um novo programa de exercícios ou tentando adotar um hábito saudável, novos começos podem ser emocionantes e desafiadores. Enquanto algumas pessoas anseiam por mudanças, outras temem sair de suas zonas de conforto. Se você se identifica mais com os tipos medrosos, algumas palavras de sabedoria podem ajudar a inspirá-lo a mudar sua […]
Se a cerveja estiver verde, deve ser o Dia de São Patrício! Para aqueles que veem este dia como uma desculpa para enlouquecer em uma festa e beber demais, o dia seguinte acaba trazendo arrependimentos. Embora o álcool tenha sido associado a momentos divertidos e loucos, é possível aproveitar uma festa sem ficar embriagado e […]
Uma em cada cinco crianças americanas em idade escolar está acima do percentil 95 para o índice de massa corporal (IMC), indicando obesidade, de acordo com os Centros de Controle e Prevenção de Doenças. O resultado é um aumento dos fatores de risco à saúde, lutas sociais e riscos futuros à saúde dessas crianças. Da […]
