Dicas Saúde

O treinamento funcional tem um propósito e se traduz em uma atividade além do seu treino

Esse propósito pode estar relacionado a melhorar as atividades cotidianas como caminhar, agachar-se para pegar algo pesado, empurrar uma porta giratória ou entrar e sair de uma cadeira ou preparar-se para competir em um esporte, como futebol, futebol ou tênis. Um treino funcional é simplesmente aquele que o fortalece de uma forma particular que se […]

Esporte Saúde

Como evitar câimbras durante os exercícios

Quando os ciclistas têm câimbras em uma corrida, geralmente são os grandes músculos das pernas que vão primeiro. As cãibras musculares são uma experiência dolorosa que pode atrasá-lo. Então, o que causa cãibras musculares? A comunidade científica também não tem uma resposta definitiva. Existem teorias sobre o que causa as cólicas, mas não há certezas. O melhor que podemos […]